特にダイエットなどに相性が良い
アミノ酸も種類が多いですが、BCAAなど血管拡張作用などもあるのでより脂肪などが燃焼しやすくなりやすいですし、疲労物質の流れなどに必要な血液循環にも良いので、両方摂取するとよいでしょう。
筋トレの場合にはクエン酸も大切ですが、解糖系と呼ばれる糖分をおもに使用するエネルギー消費形態なのでタンパク質も大切ですが、糖分を摂取するというのが良いです。
今では糖分とアミノ酸、クエン酸、ビタミンCなどすべて含まれているのもあるので利用してみてはどうでしょうか。やはりバランス良く取るとより疲労回復しやすくなると思います。